Blog Strona główna / Blog

Czy warto saunować zimą?

Krótkie dni, brak słońca i niskie temperatury powietrza w negatywny sposób odbijają się na samopoczuciu wielu osób. Jeśli masz dość jesienno-zimowej aury, chcesz się rozgrzać, a przy okazji wzmocnić swoją naturalną odporność, idealnym wyborem będzie dla Ciebie sauna. Podczas zabiegu w saunie rozgrzejesz ciało, nawilżysz skórę, pozbędziesz się toksyn i skłonisz układ immunologiczny do intensywniejszej […]

Dlaczego warto mieć własną saunę w domu?

W Finlandii sauna stanowi istotny element wyposażenia większości domów. Jej zalety zaczynają również doceniać Polacy. I nic w tym dziwnego gdyż domowa sauna pozwala nie tylko na relaks i wypoczynek, lecz także korzystnie wpływa na zdrowie. Dobroczynne działanie sauny Sauna należy do znanych od tysięcy lat zabiegów fizjoterapeutycznych z wykorzystaniem ciepła. Skandynawowie podkreślają, że w […]

Skalna kąpiel – japońska sauna Ganbanyoku.

Wiele krajów może pochwalić się własnym, unikalnym modelem sauny. Nie inaczej jest w przypadku Japonii. Sauna Ganbanyoku to tradycyjny, dość specyficzny model sauny, w której wysokość temperatury i wilgotności powietrza nie odgrywa kluczowej roli dla skuteczności zabiegu. Znacznie ważniejsze jest to, z czego taka sauna jest zbudowana. Tradycyjna japońska sauna to niewielkie pomieszczenie wyłożone specyficznym […]

Akcesoria do sauny – czego możesz potrzebować?

Jeśli zdecydujesz się na inwestycję w domową saunę, nie zapomnij dokupić do niej kilku drobnych akcesoriów. Taki sprzęt jak cebrzyk, drewniana chochla, termometr czy designerska klepsydra nadadzą wnętrzu sauny niepowtarzalny charakter, a przy okazji w pozytywny sposób wpłyną na jakość i bezpieczeństwo samych zabiegów. Co warte podkreślenia, drobne akcesoria kosztują niewiele, zwłaszcza jeśli ich cenę […]

Ruska bania, czyli sauna ze wschodu

Sauna zwykle kojarzy się ze Skandynawią. Tymczasem w Rosji i byłych republikach radzieckich kultura saunowania ma równie głębokie korzenie, jak w Finlandii. Ruska bania to specyficzna odmiana tradycyjnej sauny, w której prócz paleniska i rozgrzanych kamieni polewanych wodą, spotkamy się również z tzw. witkami, czyli drobnymi gałązkami, którymi delikatnie chłoszcze się ciało, w celu pobudzenia […]

Instalacja sauny w domu. Jak się do tego zabrać?

Regularne zabiegi w saunie to sprawdzony sposób na zwiększenie naturalnej odporności organizmu, poprawę wyglądu skóry czy wewnętrzne odprężenie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Jeśli często korzystasz z sauny na pływalni, w siłowni czy salonie odnowy biologicznej, wartą rozważenia opcją może być dla Ciebie budowa sauny we własnym domu. Wbrew pozorom jest to dość łatwe i […]

Jaki rodzaj sauny lub łaźni wybrać?

Zabiegi w saunie lub łaźni to doskonały sposób na odprężenie ciała i umysłu, odświeżenie i wygładzenie skóry, rozluźnienie napiętych mięśni, przykróconych ścięgien i stawów. Oczywiście tego typu zabiegi oferują znacznie więcej korzyści. Trzeba jedynie pamiętać, że każdy typ sauny/łaźni oferuje nieco inne ich rodzaje. Skąd się wzięła sauna? Historia sauny w nierozerwalny sposób wiążę się […]

Z czapką do sauny – nowa moda czy coś więcej?

Zabiegi w saunie cieszą się coraz większą popularnością i osoby mające już pewne doświadczenie z sauną wiedzą, że przygotowując się do zabiegu, należy zaopatrzyć się w przynajmniej jeden, a najlepiej dwa bawełniane ręczniki, opcjonalnie w klapki i oliwkę do ciała. Specjaliści zajmujący się sauną sugerują również, by na czas zabiegu zabrać ze sobą czapkę. Czy […]

Kiedy pierwsza sesja w saunie po urodzeniu dziecka?

Ze względu na zmiany zachodzące w ciele kobiety będącej w ciąży, niektóre formy aktywności są dla niej niewskazane. Podobne zasady odnoszą się również do kobiet, które już urodziły dziecko. Okres połogu (pierwsze tygodnie po urodzeniu dziecka) to czas, by ciało kobiety wróciło do równowagi i nadmierne obciążanie organizmu w tym czasie również jest niezalecane. Czy […]

Kto może zdecydować się na montaż sauny w swoim domu?

Rosnąca zamożność polskiego społeczeństwa znajduje odbicie w tym, jak urządzamy i w jakie sprzęty wyposażamy nasze współczesne domy. Coraz częstszym elementem wyposażenia nowoczesnego mieszkania czy domu jest już nie tylko duża wanna lub kabina prysznicowa z hydromasażem, ale także prywatna sauna. Czy warto decydować się na zakup i montaż sauny we własnym domu? O czym […]