Blog Strona główna / Blog

Sauna na Dzień Mamy – czemu nie!

Jeśli nie masz pomysłu na prezent z okazji Dnia Mamy, zastanów się nad wykupieniem vouchera uprawiającego do serii zabiegów w saunie. Oczywiście możesz zdecydować się również na wspólne saunowanie. To dobrym wybór, zwłaszcza wtedy, gdy mama nigdy wcześniej nie miała okazji do uczestniczenia w tego typu zabiegach. Wspólny zabieg zapewni mamie większe poczucie komfortu i […]

Zabiegi w saunie – jak włosy reagują na saunę?

Zabiegi w saunie to sposób na odprężenie psychiczne i fizyczne, na rozluźnienie napiętych mięśni, wyregulowanie ciśnienia krwi, oczyszczenie organizmu z toksyn, odświeżenie wyglądu skóry i wzmocnienie odporności. Czy jednak wysokie temperatury powietrza lub duża wilgotność nie mają niekorzystnego wpływu na włosy? Wręcz przeciwnie! Wizyta w saunie to doskonały wstęp do realizacji innych zabiegów pielęgnacyjnych, które […]

Prywatne SPA – odrobina luksusu w domowym zaciszu

Oderwanie się od codziennych obowiązków i możliwość wyciszenia po wyczerpującym dniu pracy to sposób na zachowanie równowagi psychicznej i zregenerowanie sił przed kolejnymi wyzwaniami. Wielu współczesnych psychologów i socjologów potwierdza, że coraz trudniej jest się nam zrelaksować. Tymczasem nawet niewielkie domowe, prywatne SPA może stać się oazą spokoju, dzięki której odpoczniemy i choć na chwilę […]

Sauna fińska – jak z niej korzystać

Sauna fińska – czym się charakteryzuje Sauna fińska to jeden z najpopularniejszych rodzajów sauny, z jakim najłatwiej jest się nam zetknąć. Temperatura w saunie fińskiej może osiągnąć wartość 120 stopni Celsjusza, przy czym wilgotność powietrza utrzymywana jest na stosunkowo niskim poziomie, około 10-15%. Wnętrze sauny fińskiej ogrzewa centralnie ustawiony piec elektryczny lub klasyczny, opalany drewnem, […]

Sauna sucha – podstawowe zasady korzystania

Sauna sucha to nasz dzisiejszy temat. Sauna sucha Temperatura powietrza podczas zabiegów w saunie suchej oscyluje w granicach 60-90 stopni Celsjusza, a wilgotność nie przekracza 15%, dzięki czemu zabiegi nie są przesadnie obciążające dla organizmu i może korzystać z nich wiele osób. Sauna sucha największą popularnością cieszy się w krajach skandynawskich. Zalecana jest jako remedium […]

Sauna parowa – jak z niej korzystać?

Saunowanie to doskonały sposób na zrelaksowanie się po ciężkim treningu lub wyczerpującej pracy, na fizyczne i psychiczne odprężenie, oczyszczenie ciała, wzmocnienie odporności, wygładzenie skóry czy wyregulowanie poziomu ciśnienia tętniczego krwi. Saunować można na wiele sposobów, czemu służą różne rodzaje sauny. Najpopularniejsze z nich to sauna parowa, fińska i sucha. Jak z nich w prawidłowy sposób […]

Czy instalacja sauny w domu jednorodzinnym jest możliwa?

Korzyści płynące z regularnych wizyt w saunie docenia coraz większa liczba mieszkańców naszego kraju. Zabiegi w saunie pomagają zregenerować ciało i odprężyć umysł. Są korzystne dla zdrowia i kondycji skóry, wpływają na poprawę działania układu immunologicznego, regulują ciśnienie krwi i przyspieszają regenerację przemęczonych mięśni. Nie każdy jednak wie, że istnieje możliwość montażu sauny w domu […]

Ruska bania, co ją wyróżnia i kiedy warto się na nią zdecydować?

Rosyjska odmiana sauny cieszy się dużą popularnością nie tylko za naszą wschodnią granicą, ale także w innych krajach. Zwykle ma formę niewielkiego drewnianego domku ustawionego w przydomowym ogrodzie. Ruska bania pomaga dbać o zdrowie i urodę. Sesja w saunie to doskonały sposób na relaks, oczyszczenie skóry i zahartowanie organizmu. Zabiegi pomagają w pozbyciu się z […]

Sauna na stres – czy to rzeczywiście pomaga?

Nadmiar pracy i codziennych obowiązków to główne przyczyny stresu, z jakim zmagają się miliony osób na całym świecie. Ciągłe zabieganie, konieczność załatwiania wielu spraw, liczne zmartwienia i problemy dnia codziennego sprawiają, że znajdujemy się w ciągłym napięciu. Długotrwały stres nie tylko w negatywny sposób przekłada się na nasze samopoczucie, ale może wywołać również nieprzyjemne objawy […]

Co warto wiedzieć o saunie parowej?

Sauna parowa często nazywana również łaźnią rzymską to specyficzne miejsce, w którym poddajemy się zabiegom odświeżającym nasze ciało, realizowanym w stosunkowo niskiej temperaturze (około 45-55 stopni Celsjusza), ale przy wysokim poziomie wilgotności powietrza (wilgotność może dochodzić do wartości 100%). Dzięki temu zabiegi mogą być dłuższe, a czerpana z nich przyjemność większa. Zabiegi w saunie parowej […]