Blog Strona główna / Blog

Sauna parowa – jak z niej korzystać?

Saunowanie to doskonały sposób na zrelaksowanie się po ciężkim treningu lub wyczerpującej pracy, na fizyczne i psychiczne odprężenie, oczyszczenie ciała, wzmocnienie odporności, wygładzenie skóry czy wyregulowanie poziomu ciśnienia tętniczego krwi. Saunować można na wiele sposobów, czemu służą różne rodzaje sauny. Najpopularniejsze z nich to sauna parowa, fińska i sucha. Jak z nich w prawidłowy sposób […]

Czy instalacja sauny w domu jednorodzinnym jest możliwa?

Korzyści płynące z regularnych wizyt w saunie docenia coraz większa liczba mieszkańców naszego kraju. Zabiegi w saunie pomagają zregenerować ciało i odprężyć umysł. Są korzystne dla zdrowia i kondycji skóry, wpływają na poprawę działania układu immunologicznego, regulują ciśnienie krwi i przyspieszają regenerację przemęczonych mięśni. Nie każdy jednak wie, że istnieje możliwość montażu sauny w domu […]

Ruska bania, co ją wyróżnia i kiedy warto się na nią zdecydować?

Rosyjska odmiana sauny cieszy się dużą popularnością nie tylko za naszą wschodnią granicą, ale także w innych krajach. Zwykle ma formę niewielkiego drewnianego domku ustawionego w przydomowym ogrodzie. Ruska bania pomaga dbać o zdrowie i urodę. Sesja w saunie to doskonały sposób na relaks, oczyszczenie skóry i zahartowanie organizmu. Zabiegi pomagają w pozbyciu się z […]

Sauna na stres – czy to rzeczywiście pomaga?

Nadmiar pracy i codziennych obowiązków to główne przyczyny stresu, z jakim zmagają się miliony osób na całym świecie. Ciągłe zabieganie, konieczność załatwiania wielu spraw, liczne zmartwienia i problemy dnia codziennego sprawiają, że znajdujemy się w ciągłym napięciu. Długotrwały stres nie tylko w negatywny sposób przekłada się na nasze samopoczucie, ale może wywołać również nieprzyjemne objawy […]

Co warto wiedzieć o saunie parowej?

Sauna parowa często nazywana również łaźnią rzymską to specyficzne miejsce, w którym poddajemy się zabiegom odświeżającym nasze ciało, realizowanym w stosunkowo niskiej temperaturze (około 45-55 stopni Celsjusza), ale przy wysokim poziomie wilgotności powietrza (wilgotność może dochodzić do wartości 100%). Dzięki temu zabiegi mogą być dłuższe, a czerpana z nich przyjemność większa. Zabiegi w saunie parowej […]

Czym ruska bania różni się od sauny fińskiej?

Regularne zabiegi w saunie to doskonały sposób, by wspomóc naturalną odporność organizmu, zadbać o atrakcyjny wygląd skóry, odprężyć się i odpocząć. Do wyboru masz wiele rodzajów sauny. Obecnie najpopularniejsze z nich to klasyczna sauna fińska i ruska bania, która w ostatnich latach cieszy się coraz większym zainteresowaniem również w naszym kraju. Unikalne właściwości sauny ludzkość […]

Co zyskasz, korzystając z zabiegów Ganbanyoku?

Choć w naszej części świata największą popularnością cieszą się sauny typu tradycyjnego, takie jak sauna fińska czy łaźnia parowa, to jednak w ostatnich latach coraz łatwiej o możliwość skorzystania z ich bardziej urozmaiconych, mniej typowych wersji. Sauna japońska Ganbanyoku jest tego doskonałym przykładem. Jak działa Ganbanyoku? W odróżnieniu od saun tradycyjnych, w saunie japońskiej temperatura […]

Czy warto saunować zimą?

Krótkie dni, brak słońca i niskie temperatury powietrza w negatywny sposób odbijają się na samopoczuciu wielu osób. Jeśli masz dość jesienno-zimowej aury, chcesz się rozgrzać, a przy okazji wzmocnić swoją naturalną odporność, idealnym wyborem będzie dla Ciebie sauna. Podczas zabiegu w saunie rozgrzejesz ciało, nawilżysz skórę, pozbędziesz się toksyn i skłonisz układ immunologiczny do intensywniejszej […]

Dlaczego warto mieć własną saunę w domu?

W Finlandii sauna stanowi istotny element wyposażenia większości domów. Jej zalety zaczynają również doceniać Polacy. I nic w tym dziwnego gdyż domowa sauna pozwala nie tylko na relaks i wypoczynek, lecz także korzystnie wpływa na zdrowie. Dobroczynne działanie sauny Sauna należy do znanych od tysięcy lat zabiegów fizjoterapeutycznych z wykorzystaniem ciepła. Skandynawowie podkreślają, że w […]

Skalna kąpiel – japońska sauna Ganbanyoku.

Wiele krajów może pochwalić się własnym, unikalnym modelem sauny. Nie inaczej jest w przypadku Japonii. Sauna Ganbanyoku to tradycyjny, dość specyficzny model sauny, w której wysokość temperatury i wilgotności powietrza nie odgrywa kluczowej roli dla skuteczności zabiegu. Znacznie ważniejsze jest to, z czego taka sauna jest zbudowana. Tradycyjna japońska sauna to niewielkie pomieszczenie wyłożone specyficznym […]