Blog Strona główna / Blog

Co warto wiedzieć o saunie parowej?

Sauna parowa często nazywana również łaźnią rzymską to specyficzne miejsce, w którym poddajemy się zabiegom odświeżającym nasze ciało, realizowanym w stosunkowo niskiej temperaturze (około 45-55 stopni Celsjusza), ale przy wysokim poziomie wilgotności powietrza (wilgotność może dochodzić do wartości 100%). Dzięki temu zabiegi mogą być dłuższe, a czerpana z nich przyjemność większa. Zabiegi w saunie parowej […]

Czym ruska bania różni się od sauny fińskiej?

Regularne zabiegi w saunie to doskonały sposób, by wspomóc naturalną odporność organizmu, zadbać o atrakcyjny wygląd skóry, odprężyć się i odpocząć. Do wyboru masz wiele rodzajów sauny. Obecnie najpopularniejsze z nich to klasyczna sauna fińska i ruska bania, która w ostatnich latach cieszy się coraz większym zainteresowaniem również w naszym kraju. Unikalne właściwości sauny ludzkość […]

Co zyskasz, korzystając z zabiegów Ganbanyoku?

Choć w naszej części świata największą popularnością cieszą się sauny typu tradycyjnego, takie jak sauna fińska czy łaźnia parowa, to jednak w ostatnich latach coraz łatwiej o możliwość skorzystania z ich bardziej urozmaiconych, mniej typowych wersji. Sauna japońska Ganbanyoku jest tego doskonałym przykładem. Jak działa Ganbanyoku? W odróżnieniu od saun tradycyjnych, w saunie japońskiej temperatura […]

Czy warto saunować zimą?

Krótkie dni, brak słońca i niskie temperatury powietrza w negatywny sposób odbijają się na samopoczuciu wielu osób. Jeśli masz dość jesienno-zimowej aury, chcesz się rozgrzać, a przy okazji wzmocnić swoją naturalną odporność, idealnym wyborem będzie dla Ciebie sauna. Podczas zabiegu w saunie rozgrzejesz ciało, nawilżysz skórę, pozbędziesz się toksyn i skłonisz układ immunologiczny do intensywniejszej […]

Dlaczego warto mieć własną saunę w domu?

W Finlandii sauna stanowi istotny element wyposażenia większości domów. Jej zalety zaczynają również doceniać Polacy. I nic w tym dziwnego gdyż domowa sauna pozwala nie tylko na relaks i wypoczynek, lecz także korzystnie wpływa na zdrowie. Dobroczynne działanie sauny Sauna należy do znanych od tysięcy lat zabiegów fizjoterapeutycznych z wykorzystaniem ciepła. Skandynawowie podkreślają, że w […]

Skalna kąpiel – japońska sauna Ganbanyoku.

Wiele krajów może pochwalić się własnym, unikalnym modelem sauny. Nie inaczej jest w przypadku Japonii. Sauna Ganbanyoku to tradycyjny, dość specyficzny model sauny, w której wysokość temperatury i wilgotności powietrza nie odgrywa kluczowej roli dla skuteczności zabiegu. Znacznie ważniejsze jest to, z czego taka sauna jest zbudowana. Tradycyjna japońska sauna to niewielkie pomieszczenie wyłożone specyficznym […]

Akcesoria do sauny – czego możesz potrzebować?

Jeśli zdecydujesz się na inwestycję w domową saunę, nie zapomnij dokupić do niej kilku drobnych akcesoriów. Taki sprzęt jak cebrzyk, drewniana chochla, termometr czy designerska klepsydra nadadzą wnętrzu sauny niepowtarzalny charakter, a przy okazji w pozytywny sposób wpłyną na jakość i bezpieczeństwo samych zabiegów. Co warte podkreślenia, drobne akcesoria kosztują niewiele, zwłaszcza jeśli ich cenę […]

Ruska bania, czyli sauna ze wschodu

Sauna zwykle kojarzy się ze Skandynawią. Tymczasem w Rosji i byłych republikach radzieckich kultura saunowania ma równie głębokie korzenie, jak w Finlandii. Ruska bania to specyficzna odmiana tradycyjnej sauny, w której prócz paleniska i rozgrzanych kamieni polewanych wodą, spotkamy się również z tzw. witkami, czyli drobnymi gałązkami, którymi delikatnie chłoszcze się ciało, w celu pobudzenia […]

Instalacja sauny w domu. Jak się do tego zabrać?

Regularne zabiegi w saunie to sprawdzony sposób na zwiększenie naturalnej odporności organizmu, poprawę wyglądu skóry czy wewnętrzne odprężenie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Jeśli często korzystasz z sauny na pływalni, w siłowni czy salonie odnowy biologicznej, wartą rozważenia opcją może być dla Ciebie budowa sauny we własnym domu. Wbrew pozorom jest to dość łatwe i […]

Jaki rodzaj sauny lub łaźni wybrać?

Zabiegi w saunie lub łaźni to doskonały sposób na odprężenie ciała i umysłu, odświeżenie i wygładzenie skóry, rozluźnienie napiętych mięśni, przykróconych ścięgien i stawów. Oczywiście tego typu zabiegi oferują znacznie więcej korzyści. Trzeba jedynie pamiętać, że każdy typ sauny/łaźni oferuje nieco inne ich rodzaje. Skąd się wzięła sauna? Historia sauny w nierozerwalny sposób wiążę się […]