Blog Strona główna / Blog

W jakich sytuacjach nie powinno korzystać się z sauny?

Dobroczynne właściwości zabiegów w saunie doceniali już starożytni. Współcześnie wiemy, że są one błogosławieństwem nie tylko dla ciała, ale i umysłu. Pomagają wzmocnić naturalną odporność organizmu, sprzyjają regulacji ciśnienia, odprężają napięte mięśnie i przyspieszają ich regenerację. Odświeżają i relaksują, pozwalając oczyścić umysł z natłoku myśli i choć na chwilę się odstresować. Osiągnięcie korzyści z takich […]

Odpoczynek a zdrowie. Dlaczego warto dać sobie chwilę wytchnienia?

Współczesny styl życia sprzyja przemęczeniu, co wpływa na pogorszenie naturalnej odporności organizmu, zwiększa ryzyko wystąpienia tzw. chorób cywilizacyjnych, przyczynia się do pogorszenia nastroju i wystąpienia stanów depresyjnych. Praca i codzienne obowiązki potrafią przytłoczyć każdego, nawet najbardziej odpornego na stres człowieka. Dlatego warto znaleźć choć chwilę dla siebie. Dać sobie czas na regenerację ciała i umysłu. […]

Czy sauna jest dla wszystkich?

W dawnych czasach sauna była dostępna dla każdego, kto mógł samodzielnie z niej skorzystać. Dziś zalecenia są nieco inne. Z sauny może korzystać każda zdrowa osoba, a także osoby ze zdiagnozowanymi schorzeniami, które otrzymały zgodę na udział w tego typu zabiegu od lekarza specjalisty. Saunowanie nie jest polecane ciężarnym, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, kobietom […]

Sauna w mniej znanych wariantach

Najczęściej spotykaną formą sauny jest jej wersja fińska, określana jako sucha. Dużym zainteresowaniem odbiorców cieszy się również łaźnia rzymska, czyli sauna parowa. W tym pierwszym przypadku wykończenie kabiny jest zawsze w drewniane, a wysokiej temperaturze towarzyszy niska wilgotność – można ją chwilowo zwiększyć, polewając rozgrzane kamienie wodą. W łaźniach rzymskich ważnym elementem wykończenia kabiny jest […]

Zasady obowiązujące w saunie

Korzystanie z sauny może być nie tylko doskonałym sposobem na odprężenie napiętych mięśni, ale i dobrą okazją do wzmocnienia naturalnej odporności. Zanim jednak zapiszesz się na pierwsze zabiegi, zwłaszcza jeśli cierpisz na jakieś choroby przewlekłe, skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj również, by stosować się do ściśle określonych zasad saunowania i przed samym zabiegiem nadmiernie się […]

Charakterystyka różnych typów saun

Odświeżające zabiegi w saunie to sposób na chandrę, stres i przemęczenie. Wizyta w ośrodku SPA pomoże również wzmocnić naturalną odporność organizmu, korzystnie wypłynie na kondycję skóry, włosów i paznokci, wspomoże wysiłki związane z odchudzaniem i zadziała przeciwbólowo w przypadku zwyrodnień stawów, urazów mięśniowych czy schorzeń kręgosłupa. Poznajmy zalety różnych typów saun. Dobroczynne właściwości sauny Zalety […]

Instalacja sauny w domu

Instalacja sauny w domu jednorodzinnym, a nawet w klasycznym mieszkaniu nie jest dziś żadnym problemem. Na rynku znajdziesz wiele kabin przystosowanych do montażu w małych łazienkach, kosztujących zaledwie kilka tysięcy złotych. Co warte podkreślenia, taką kabinę można zamontować samodzielnie lub skorzystać z pomocy doświadczonych instalatorów. Wystarczy dostęp do instalacji elektrycznej i sprawny system wentylacji, który […]

Dlaczego wentylacja sauny jest tak ważna?

Odpowiednio skonstruowany, wydajny system wentylacji to niezbędny element wyposażenia każdego budynku mieszkalnego, w szczególności tych jego pomieszczeń, które w oczywisty sposób najbardziej narażone są na zawilgocenie, zwłaszcza kuchni i łazienek. W związku z tym, że użytkowanie tradycyjnej sauny wiąże się z wytwarzaniem dużych ilości pary wodnej, również w tym przypadku należy zadbać o stworzenie dobrych […]

Zabiegi w saunie latem – czy warto?

Letnie upały wielu osobom w naturalny sposób kojarzą się z sauną. Wysoka temperatura powietrza w połączeniu z dużą wilgotnością sprawia, że nawet siedząc czy leżąc, zaczynamy intensywnie się pocić. Warto jednak pamiętać, że zabiegi w saunie mają inny charakter niż wakacyjne upały. Ich skuteczność nie wynika bowiem z samego faktu pocenia się, ale z naprzemiennego […]

Jakie korzyści przyniosą Ci regularne zabiegi w saunie?

Dzięki rosnącej dostępności saun coraz większa liczba osób może korzystać z oczyszczających zabiegów i tym samym odkrywać ich dobroczynne właściwości. Regularne zabiegi w saunie to przede wszystkim doskonały sposób na relaks i prawdziwe błogosławieństwo dla ciała. Sauna pozwala oczyścić organizm, łagodzi dolegliwości bólowe, jest korzystna dla skóry, wzmacnia naszą naturalną odporność i pomaga regulować ciśnienie […]