Regularne wizyty w saunie mają dobroczynny wpływ na stan naszego zdrowia. Wspierają naturalną odporność, pomagają w pozbyciu się toksyn zalegających wewnątrz organizmu, wygładzają, ujędrniają i odmładzają skórę.
Ruska bania to rodzaj sauny, która jak sama nazwa wskazuje, wywodzi się z Rosji. Obecnie dzięki postępującej globalizacji, a także dzięki większemu zainteresowaniu korzyściami oferowanymi przez zabiegi w saunie, ten dość specyficzny jej rodzaj spotykany jest również w innych krajach świata, w tym w Polsce.
Wbrew powszechnym sądom, korzystanie z sauny przez astmatyków w najmniejszym stopniu nie zagraża ich zdrowiu. Wręcz przeciwnie, regularne wizyty w saunie mają pozytywne działanie terapeutyczne.
Niewielka sauna to fantastyczne uzupełnienie domowego wyposażenia. Miejsce, w którym można odpocząć, zrelaksować się i zregenerować po ciężkim dniu pracy. Jeśli już zdecydujesz się na budowę sauny, musisz jednak pamiętać o jej regularnej konserwacji i pielęgnacji.
Schorzenia reumatyczne dotyczą coraz większej części populacji tzw. zachodniego świata. Wynika to przede wszystkim z niskiego poziomu aktywności fizycznej i niewłaściwego żywienia, a raczej jego konsekwencji, czyli nadwagi.
Zabiegi w saunie, podobnie jak masaż, mają sprzyjać odprężeniu, rozluźnieniu napiętych mięśni i ich szybszej regeneracji. Jeśli oba rodzaje zabiegów przynoszą podobny skutek, to czy warto je ze sobą łączyć?
Regularne wizyty w saunie to sprawdzony sposób na zahartowanie ciała, zwiększenie wydajności działania naszego układu odpornościowego, a tym samym zmniejszenie ryzyka złapania przeziębienia, a jeśli je złapiemy, jego łagodniejszy przebieg. Warto jednak pamiętać, że to zaledwie jedna z wielu korzyść, jaką osiągniemy, odwiedzając saunę.
Kluczowym elementem wyposażenia sauny jest piec, który odpowiada za uzyskanie określonej temperatury i poziomu wilgotności w jej wnętrzu. Na rynku znajdziesz kilka typów pieców do sauny. Najpopularniejsze ich rodzaje to piece elektryczne oraz klasyczne piece opalane drewnem naturalnym.
Dla większości z nas sauna jest miejscem, w którym możemy się odprężyć, zregenerować ciało i umysł. Zabiegi w saunie postrzegamy przede wszystkim przez pryzmat korzyści, jakie mogą przynieść naszemu…
Sauna to nieodłączny element wyposażenia domów mieszkańców dalekiej północy, zwłaszcza takich krajów jak Finlandia czy Rosja. W naszym kraju również obserwuje się wzrost zainteresowania domową sauną, co należy wiązać z większą świadomością odnośnie dobroczynnych właściwości, jakie wiążą się z regularnymi zabiegami w saunie.
