Niezwykła moc sauny

Jeżeli zapytasz kogoś, co dla niego jest najważniejsze w życiu - odpowiedź zwykle jest jedna: dobre zdrowie i długie życie. Dobre zdrowie to dar natury, ale trzeba się o nie postarać. Istnieje bardzo wiele sposobów na zdrowe życie, chodź często brakuje nam chęci, by uczynić pierwszy krok Wystarczy spojrzeć na ludzi na ulicy - w ich ruchach widać brak swobody pracy stawów, z trudem podnoszą nogi, nie uginają im się kolana, a kręgosłup i szyja jakby zrobione były z drewna. Rzadko można spotkać osoby, które nie mają bólów w plecach. Większość ludzi wstając rano z łóżka odczuwa bóle w ramionach, w rękach, a w rozmowach każdy powtarza to samo - stawy bolą dlatego, że się starzejemy, ale to nie jest tak. Natura obdarzyła każdy staw człowieka elastycznością, która zabezpiecza specjalna substancja, rodzaj mazi. Niezależnie od tego, ile kto ma lat - 30, 50 czy 70 - zapas "smaru" samoistnie nie zmniejsza się. Jest tylko jedna przyczyna utraty elastyczności stawów - nieprawidłowe odżywianie się i wewnętrzne "zanieczyszczenia" organizmu wywołane przez zaparcie, które powodują samozatrucie organizmu i leżą u podstaw wielu chorób. Z samozatruciem organizmu można walczyć na wiele sposobów. Sauna to jeden z najbardziej efektywnych i przyjemnych sposobów na oczyszczenie wewnętrznych organów i skóry od trucizny, która przez lata gromadziła się w naszym ciele.

Rozdział z książki pt. "Jak żyć długo i zdrowo"