Sauna i zdrowie

Wypoczynek, psychiczne odprężenie, miłe towarzystwo, zapobieganie przeziębieniom oraz pielęgnacja ciała: Tak, sauna ma wiele zalet. Kąpiel w saunie jest dla wielu ludzi doskonałym sposobem aktywnego wykorzystania wolnego czasu, którzy doświadczają przyjemności wynikającej z odnowy biologicznej i chcą dostarczyć wysokiej jakości walorów dla własnego zdrowia. Miłe ciepło sauny na przemian z chłodzeniem na świeżym powietrzu i w połączeniu z zimną wodą odprężają i orzeźwiają nie tylko ciało, ale i duszę. Dzień powszedni pozostaje na zewnątrz, za zamkniętymi drzwiami.

Dlaczego kąpiel w saunie jest tak zdrowa

• Przyczyną kojącego działania jest zmienność między ciepłem i zimnem
• Podczas pocenia, ciało i dusza harmonizują w jedyny w swoim rodzaju sposób
• Sauna jest perfekcyjnym przeciwbiegunem naszego tak bardzo szybkiego i stresującego dnia powszedniego; Uspokajają się nerwy i psychika
• Ciepło rozszerza naczynia krwionośne, serce pracuje bardziej wydajnie, ustępuje napięcie mięśniowe.
• Podczas chłodzenia naczynia krwionośne zmuszane są do kurczenia i dopasowania do odpowiedniej temperatury ciała.
• Dla psychiki bodziec zimna prowadzi do przyjemnego uczucia świeżości.
• Agresje zostają wyeliminowane, następuje stan równowagi i zadowolenia
• Kąpiel w saunie wspomaga nawiązanie kontaktów towarzyskich.
• Sauna jest naturalnym środkiem pielęgnacji urody. Skóra staje się gładka i sprężysta, ponieważ poprzez ciepło jest szczególnie dobrze ukrwiona. Składniki odżywcze i tlen są dostarczane w większej ilości, dzięki czemu komórki skóry regenerują się szybciej. Z tego też powodu opóźnia się proces starzenia.
• Intensywne pocenie jest dobrodziejstwem dla skóry: skóra staje się całkowicie odśluzowana i gruntownie oczyszczona.
• Sauna wspomaga „hartowanie“ ciała.”. Przez zmianę od ciepła do zimna, organizm uczy się dopasowywać do różnych temperatur. Wirusy i bakterie nie mogą się zbyt szybko krzewić.