Ciąża i dziecko

W ciąży i do sauny? Ależ naturalnie, że tak! Ciąża to nie choroba i dlatego można zażywać kąpieli w saunie.

• Regularne odwiedziny sauny odprężają i wzmacniają mięśnie w obrębie miednicy, co ułatwia poród.
• Duszę podczas ciąży można często porównywać z kolejką górską. Tu sauna może zadziałać wręcz cudownie: w skutek działania przyjemnego ciepła następuje rozprężenie mięśni i i uspokojenie systemu nerwowego.
• Kobiety, które regularnie korzystają z sauny rzadko skarżą się na dolegliwości związane z ciążą.
• Wzmacniają się siły obronne organizmu.
• Poprzez przemianę od ciepła do chłodu stabilizuje się ukrwienie. Dla kobiety ciężarnej oznacza to prawdziwe dobrodziejstwo: „Dziecko noszone w łonie staje się coraz większe i cięższe. W żyłach podwyższa się ciśnienie, czego następstwem mogą być żylaki i zakrzepy”. Przeciwdziała temu sauna.
• Szczególne zalety: Fanki sauny z całą pewnością mają łatwiejszy oraz krótszy poród. W każdym razie tak utrzymują badacze z Finlandii. Jednakże w przypadku wystąpienia przedwczesnych bóli, sauna pozostaje tematem tabu. Zasada obowiązująca kobiety w okresie ciąży: Przed kąpielą w saunie zasięgnąć porady lekarskiej! Dotyczy to również osób zainfekowanych grzybicami.

Uspokojenie: Dla dziecka w łonie nie występuje absolutnie żadne ryzyko. „Dopiero przy temperaturze w wewnątrz organizmu wyraźnie ponad 40° C należy się liczyć z problemami zdrowotnymi. Jednakże tak wysokie temperatury, przy zachowaniu podstawowych zasad pobytu w saunie są niemożliwe do osiągnięcia. Należy również dodać iż do tego zalecany przez nas czas pobytu jest po prostu zbyt krótki “, o czym przekonuje Rolf-A. Pieper, Prezes Niemieckiego Stowarzyszenia Saun (Deutschen Sauna-Bundes) z Bielefeldu.

Zalecenia Niemieckiego Stowarzyszenia Saun odnośnie odwiedzin sauny z dziećmi:

• Tylko zdrowe oseski mogą zostać zabrane do sauny. Przed pierwszą wizytą należy przede wszystkim przeprowadzić konsultację się z lekarzem. Badania przeprowadzone w grupie dzieci poniżej 4 roku życia nie wykazały negatywnego działania.
• Na początek zalecamy trzy minuty pobytu, potem czas można przedłużyć do sześciu minut.
• ednorazowo oseskowi wystarczą dwie wizyty w saunie. Prosimy nie przesadzać!
• Wizyty w saunie nie traktować jako zabawy: Prosimy mieć na względzie, jeśli dziecko pragnie opuścić saunę przed planowanym czasem, należy to uczynić.
• Również fazę chłodzenia należy skrócić. Na świeżym powietrzu delikatnie opłukać rękoma letnią wodą.
• W saunie na każde dziecko do lat sześciu wymagana jest jedna osoba sprawująca opiekę:
  Każdemu dziecku zawsze powinna towarzyszyć osoba dorosła.
• Po wizycie w saunie odpocząć w strefie ciszy, pobawić się i podzielić się wrażeniami z innymi rodzicami.
  W razie konieczności podać dziecku pierś lub nakarmić przez butelkę.

Pozytywny wpływ na dzieci:

• Wzmacnia się system układu krążenia dziecka
• Aktywują się siły obronne
• „Dzieci sauny“ znacznie rzadziej podatne są na choroby związane z układem oddechowym
  oraz choroby zakaźne jak zapalenie oskrzeli, infekcje grypowe lub astma
• Po pobycie w saunie dziecko jest odprężone i łatwiej zasypia.