Powszechnie wiadomo, że sauna ma wiele korzyści prozdrowotnych. Wzmacnia odporność, przyspiesza krążenie, odpowiada za eliminację toksyn. Ponadto sprzyja odprężeniu, łagodzi stres i napięcie. Okazuje się, że ze względu na to kompleksowe działanie sauny jest ona coraz częściej traktowana jako terapia, dłuższy proces, który ma niebagatelny wpływ na poprawę zdrowia psychicznego. Niejednokrotnie zostało już potwierdzone, że […]
Jeśli regularnie korzystasz z sauny, zapewne już na samym początku zauważyłeś wszystkie cudowne korzyści, jakie płyną z saunowania. Od razu czujesz relaks i odprężenie, znika napięcie mięśni i stres. Zauważysz z pewnością poprawę kondycji skóry i przyspieszenie krążenia. Wiesz też, że sauna wpływa nie tylko na polepszenie samopoczucia, ale też wzmacnia układ odpornościowy i układ […]
Aromaterapia to zabieg wykorzystujący drogocenne działanie olejków eterycznych w celu łagodzenie dokuczliwych objawów związanych ze stresem, bezsennością, bólem, czy innymi zaburzeniami natury zdrowotnej. Finowie postanowili połączyć właściwości aromaterapii z drogocennym działaniem sauny. Tym samym osiągnęli nie tylko efekt urozmaicenia kąpieli w gorącej wonnej parze, ale również wprowadzili dodatkowy trend prozdrowotny w saunowaniu. Wprowadzenie różnorodnych olejków […]
Czy ktokolwiek z was wchodząc do sauny zastanawiał się, kiedy i gdzie człowiek zrozumiał, że kąpiele w gorącej parze mają dobroczynny wpływ na zdrowie i samopoczucie? Zapewne większość pomyślała o Finlandii, ale okazuje się, ze historia sauny jest bardziej egzotyczna, wielokulturowa i odległa. Chociaż na samym początku należy przyznać Finom pierwszeństwo w jej nazwaniu i […]
Cieszące się coraz większą popularnością, różnorodne wersje sauny oferują wiele korzyści, pod warunkiem przestrzegania ściśle określonych zasad saunowania. Niezależnie od tego, czy zamierzasz korzystać z sauny fińskiej, parowej czy mokrej, przed pierwszym zabiegiem zapoznaj się z obowiązującymi w niej zasadami i ogólną instrukcją użytkowania. Zasady bezpiecznego korzystania z sauny obowiązujące w każdej saunie Zanim zdecydujesz […]
Jeśli masz już doświadczenie z klasyczną sauną fińską i chcesz spróbować czegoś nowego, nie musisz ograniczać się do łaźni parowej czy nowoczesnej sauny infrared, ale wybrać coś zdecydowanie bardziej egzotycznego. Ganbanyoku to japońska, specyficzna odmiana tradycyjnej sauny, w której zamiast klasycznych ław drewnianych stosuje się ich wersję wykonaną z unikalnego rodzaju skał wulkanicznych o specjalnych […]
Sauny do niedawna niemal w Polsce nieznane, współcześnie cieszące się coraz większą popularnością to jeden z ważniejszych wynalazków naszych północnych sąsiadów. Ich historia liczy około dwóch tysięcy lat i związana jest nie tylko z mieszkańcami dawnej Skandynawii, ale także regionów współczesnych państw bałtyckich, Rosji, północnych Chin, Korei oraz Japonii. Co warto wiedzieć o saunie? Skąd […]
Istnieje wiele rodzajów saun różniących się od siebie nie tylko wystrojem kabiny czy czasem trwania zabiegów, ale i zasadą działania. Najpopularniejsze z nich to sauny fińskie – suche oraz łaźnie parowe, których nie powinniśmy jednak mylić z saunami mokrymi. O ile w klasycznej saunie fińskiej na organizm oddziałuje się wysoką temperaturą powietrza, o tyle w […]
W nowoczesnych saunach ogrzewanie powietrza realizowane jest przy pomocy pieców elektrycznych. Jeśli chcesz mieć pewność, że taki piec do sauny ogrzeje saunę i jednocześnie nie będzie generował przesadnie wysokich rachunków za energię elektryczną, musisz sięgnąć po jego wersję o mocy dostosowanej do kubatury sauny. Moc pieca nie może być ani zbyt niska, bo nagrzewanie powietrza […]
Zaledwie kilkanaście lat temu sauna była w naszym kraju atrakcją dostępną jedynie dla nielicznych. Najczęściej odwiedzały ją zamożne osoby oraz profesjonalni sportowcy. Współcześnie dostęp do tego typu zabiegów jest znacznie szerszy i każdy, kto ma ochotę z nich skorzystać, ma taką możliwość. Do wizyty w saunie warto się jednak odpowiednio przygotować, zapoznając się z listą […]
