Gdy katar utrzymuje się przez dłuższy okres czasu, towarzyszy mu ból głowy i uczucie dyskomfortu, zwłaszcza w okolica nasady nosa, prawdopodobnie doszło do zapalania zatok przynosowych. Ta z pozoru niegroźna infekcja, pozostawiona samej sobie, szybko zacznie się rozwijać, czemu towarzyszyć będą nasilające się, wspomniane wcześniej objawy. Jaka jest najczęstsza przyczyna zapalenia zatok przynosowych i jak sobie z takim zapaleniem radzić?
Zapalenie zatok
Zapalenie zatok to najczęściej konsekwencja zwykłego przeziębienia. Bezpośrednią przyczyną jest silne podrażnienie błony śluzowej spowodowane pogorszoną wentylacją i słabszym drenażem. Gdy mamy zapchany nos, w błonie śluzowej rozwija się stan zapalny, czego konsekwencją w dalszej perspektywie czasu jest zapalenie zatok przynosowych. W obrębie twarzy, prócz zatok przynosowych, znajdują się także zatoki czołowe czy szczękowe. Zatoki odgrywają ważną rolę w procesie oddychania, zmieniając właściwości powietrza wciąganego do płuc. Jeśli dochodzi do ich stanu zapalnego, podczas oddychania odczuwamy wyraźny dyskomfort, który może przechodzić w uczucie bólu. Do zapalenia zatok najczęściej dochodzi w okresie obniżonej odporności organizmu, przy okazji przeziębienia lub innego rodzaju infekcji górnych dróg oddechowych o podłożu bakteryjnym lub wirusowym. Porą roku, w której najczęściej dochodzi do tego typu powikłań jest wiosna i jesień, gdy temperatura i wilgotność powietrza sprzyjają powstawaniu infekcji. Jeśli chcemy zapobiec powstaniu stanu zapalnego w obrębie zatok, powinniśmy zawczasu rozpocząć leczenie. Przede wszystkim zadbać o zapewnienie pełnej drożności przewodów nosowych. To powinno złagodzić obrzęk śluzówki i zapobiec rozwojowi infekcji wewnątrz zatok przynosowych.
Zapalenie zatok a sauna
Na szczęście sam drenaż nosa nie wymaga stosowania wyrafinowanych środków medycznych czy drogiego sprzętu. Najczęściej wystarczy się po prostu dobrze wygrzać. Dobrym pomysłem może być wizyta w saunie, która pomoże oczyścić nos z zalegającej w nim wydzielin, przywracając pełną drożność kanałów nosowych. W przypadku tego typu dolegliwości, warto wybrać saunę fińską i dodatkowo wspomóc oczyszczanie nosa i zatok kładąc na twarz ciepły ręcznik. Ciekawym pomysłem może być sauna połączona z aromaterapią. Wystarczy odrobina olejków zapachowych i od razu będzie nam się przyjemniej oddychało. Aromatyczne olejki dodatkowo wspomogą proces oczyszczania górnych dróg oddechowych, zachęcając nas do głębokich, pełnych wdechów. Warto podkreślić, że pobyt w saunie pobudza także nasz układ odpornościowy do większej aktywności, dzięki czemu będzie nam łatwiej uporać się z infekcją. Potwierdzają to naukowe badania, według których, osoby często odwiedzające saunę są znacznie mniej podatne na różnego rodzaju infekcje i choroby. Idealny czas na rozpoczęcie swojej przygody z sauną to jesień, gdy nasz organizm jest osłabiony, przez co stajemy się bardziej narażeni na infekcje. W praktyce z sauny warto korzystać o każdej porze roku, a zwłaszcza w sytuacji, gdy czujemy się osłabieni lub gdy dokucza nam przewlekły katar, lub dopadło nas bolesne zapalenie zatok. Naprzemienne potraktowanie ciała gorącem i zimnem rozrusza układ immunologiczny, dzięki czemu nasz organizm skuteczniej zwalczy każdą chorobę, w tym przeziębienie.
_large.jpg)
