Temperatura 70°C-110°C
Wilgotność 10%-50%
Materiały: drewno, szkło, kamień.
Bania ruska przypomina drewnianą chatę, dlatego najczęściej można z niej korzystać w ośrodkach wypoczynkowych lub gospodarstwach agroturystycznych. Temperatura w bani wynosi od 80 do 110°C, a wilgotność powietrza nie przekracza 50%. Tak wysoką temperaturę osiąga się dzięki prawdziwemu piecowi, w którym, podczas palenia drewnem, nagrzewają się kamienie. Wystarczy polać je wodą lub naparem z ziół, by wytworzyć parę. W bani nie można przebywać dłużej niż 10-15 minut. W czasie wizyty w łaźni ruskiej zaleca się robić krótkie przerwy, w trakcie których należy ochłodzić ciało w zimnej wodzie, a nawet śniegu. Naprzemienne stosowanie ciepła i zimna skutecznie hartuje organizm. W ruskiej bani bardzo ważny jest tzw. winnik – witka służąca do smagania rozgrzanego parą ciała. Tego typu kąpieli parowych można zażywać kilka razy w tygodniu.
