Letnie upały wielu osobom w naturalny sposób kojarzą się z sauną. Wysoka temperatura powietrza w połączeniu z dużą wilgotnością sprawia, że nawet siedząc czy leżąc, zaczynamy intensywnie się pocić. Warto jednak pamiętać, że zabiegi w saunie mają inny charakter niż wakacyjne upały. Ich skuteczność nie wynika bowiem z samego faktu pocenia się, ale z naprzemiennego ogrzewania i schładzania ciała, co zapewnia pożądany efekt terapeutyczny.
Zabiegi w saunie - w trosce o zdrowie
Wakacje to najlepszy moment do rozpoczęcia przygody z sauną, zwłaszcza jeśli zależy nam na wzmocnieniu naturalnej odporności organizmu i tym samym, na przygotowaniu się do zbliżającego się sezonu grypy i przeziębień. Latem nasz organizm jest najsilniejszy, przez co jego hartowanie w tym okresie jest dla najbezpieczniejsze i zapewnia najlepszy efekt. Poza tym rozpoczęcie zabiegów w saunie na początku lata pozwoli przystosować ciało do wysokich temperatur powietrza, dzięki czemu lepiej zniesiemy nadchodzące upały. To doskonałe rozwiązanie dla starszych osób, dla których letnia gorączka jest najbardziej uciążliwa, a w szczególnych przypadkach może być nawet niebezpieczna.
Zabiegi w saunie - z myślą o atrakcyjnym wyglądzie
Nie od dziś wiadomo, że sauna w korzystny sposób wpływa na skórę. Pozwala oczyścić ją z toksyn, poprawia jej elastyczność i wybarwienie. Jest polecanym środkiem na problemy z cellulitem i warto korzystać z jej dobroczynnych właściwości, łącząc ją z umiarkowaną aktywnością fizyczną i zrównoważoną dietą. Należy pamiętać, że zabiegi w saunie są doskonałym uzupełnieniem wszelkich diet odchudzających. Podczas jednego zabiegu możemy spalić nawet kilkaset kalorii, a tym samym zadbać o atrakcyjną figurę, co w okresie letnim, gdy odsłaniamy większe partie ciała, jest przecież niezwykle przydatne. Jeśli zatem planujesz założyć bikini, kilka zabiegów w saunie z pewnością Ci nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie, powinno przynieść korzystny efekt.
Skuteczna regeneracja
Zabiegi w saunie pomagają rozluźnić napięte mięśnie, przykurczone stawy i ścięgna. Poza tym dzięki zwiększonemu ciśnieniu krwi do komórek dociera więcej tlenu i niezbędnych do ich sprawnego działania składników odżywczych. Lepsze krążenie to także szybsze usuwanie toksyn, a tym samym mniejsze ryzyko nieprzyjemnych zakwasów po intensywnych ćwiczeniach fizycznych. W związku z tym, że latem częściej jesteśmy aktywni, chętniej biegamy, jeździmy na rowerach, rolkach czy wrotkach, zabiegi w saunie będą doskonałym dopełnieniem dla tego typu aktywności. Regularne zabiegi w saunie to korzyść nie tylko z punktu widzenia naszej naturalnej odporności, wyglądu czy sprawności fizycznej, to także doskonały sposób na odprężenie, którego przecież potrzebujemy niezależnie od panującej na zewnątrz aury. Jeśli zatem wciąż rozważasz, czy latem warto chodzić do sauny, przestań się zastanawiać i jeśli tylko masz taką możliwość, wybierz się na zabieg już dziś, a najlepiej zdecyduj się na całą serię.
_large.jpg)
