Istnieje wiele rodzajów saun różniących się od siebie nie tylko wystrojem kabiny czy czasem trwania zabiegów, ale i zasadą działania. Najpopularniejsze z nich to sauny fińskie – suche oraz łaźnie parowe, których nie powinniśmy jednak mylić z saunami mokrymi. O ile w klasycznej saunie fińskiej na organizm oddziałuje się wysoką temperaturą powietrza, o tyle w […]
W nowoczesnych saunach ogrzewanie powietrza realizowane jest przy pomocy pieców elektrycznych. Jeśli chcesz mieć pewność, że taki piec do sauny ogrzeje saunę i jednocześnie nie będzie generował przesadnie wysokich rachunków za energię elektryczną, musisz sięgnąć po jego wersję o mocy dostosowanej do kubatury sauny. Moc pieca nie może być ani zbyt niska, bo nagrzewanie powietrza […]
Zaledwie kilkanaście lat temu sauna była w naszym kraju atrakcją dostępną jedynie dla nielicznych. Najczęściej odwiedzały ją zamożne osoby oraz profesjonalni sportowcy. Współcześnie dostęp do tego typu zabiegów jest znacznie szerszy i każdy, kto ma ochotę z nich skorzystać, ma taką możliwość. Do wizyty w saunie warto się jednak odpowiednio przygotować, zapoznając się z listą […]
Zabiegi w saunie cieszą się w naszym kraju coraz większą popularnością. Szczególnie chętnie korzystają z nich osoby aktywne fizycznie, poszukujące sposobu na przyspieszenie procesu regeneracji przeciążonych mięśni, osoby odchudzające się oraz te, które chcą wzmocnić naturalną odporność swojego organizmu. Na popularność sauny wpływa również jej coraz większa powszechność. Jak zatem korzystać z sauny w sposób […]
Wysoka temperatura w połączeniu z niską wilgotnością powietrza to znak rozpoznawczy tradycyjnej sauny suchej, której historia w nierozerwalny sposób wiąże się z kulturą, ludową medycyną i wierzeniami mieszkańców Finlandii. Dla ludów północy sauna jest zdecydowanie czymś więcej niż jedynie odświeżającym zabiegiem sprzyjającym odprężeniu. To element stylu życia budującego narodową tożsamość Finów, odgrywający ważną rolę w […]
Skalna kąpiel to popularny rodzaj zabiegu odnowy biologicznej służącego przyspieszeniu procesu regeneracji i sprzyjającego ogólnemu odprężeniu organizmu. Ganbanyoku to japońskie określenie na tego typu zabieg. W wersji oryginalnej skalne kąpiele realizowane są z wykorzystaniem specyficznego rodzaju skał – czarnej krzemionki wulkanicznej (Black Silica) wydobywanej na japońskiej wyspie Hokkaido. Skała ma wydzielać jony ujemne, co korzystnie […]
Odświeżające kąpiele mogą mieć różny charakter. W przypadku sauny fińskiej oddziałujemy na ciało ekstremalnie wysoką temperaturą przy ograniczonej wilgotności powietrza. W łaźni parowej jest zupełnie inaczej – wysoka wilgotność nie ma związku z wysoką temperaturą, przez co taka kąpiel może trwać dłużej i mogą korzystać z niej osoby, którym lekarz odradza wizyty w tradycyjnej saunie […]
Rosnąca popularność odświeżających kąpieli w saunie zachęca coraz więcej osób do zastanowienia się nad instalacją takiej kabiny we własnym domu. Dzięki istniejącym możliwościom technicznym niewielką saunę można zamontować w niemal każdym budynku, również wówczas, gdy jego projekt nie przewidywał takiej instalacji. W ostateczności saunę można postawić w ogrodzie, przygotowując na ten cel osobny, niewielki budynek […]
Miłośnicy odświeżających zabiegów nie są już zdani na łaskę ośrodków SPA, wyposażonych w różnorodne typy sauny nowoczesnych pływalni, hoteli czy ośrodków treningowych. Profesjonalną kabinę z sauną bez większych przeszkód można zainstalować w niemal każdym domu, a nawet w tradycyjnym mieszkaniu. Oczywiście potrzeba wygospodarować na ten cel miejsce w łazience. W przypadku domów jednorodzinnych saunę można […]
Liberalne podejście do kwestii saunowania uznające zasadę, że każdy, kto może wejść do sauny, może z niej również korzystać, jest dziś uznawane za nierozsądne, a w wielu sytuacjach wręcz szkodliwe. Obecnie zakłada się, że z sauny może korzystać każda zdrowa osoba, która jest zdolna w pełni kontrolować swój stan. Osoby z chorobami przewlekłymi, zwłaszcza w […]
