Blog Strona główna / Blog

Jak zaplanować własną saunę?

Dziś posiadanie sauny domowej staje się oznaką dbałości o dobre zdrowie i samopoczucie. Coraz więcej Polaków rozważą montaż własnego saunarium w domu, mieszkaniu lub ogrodzie. Rozwój najnowszych technologii umożliwia montaż sauny w dowolnym miejscu. Okazuje się, że wystarczy jedynie mały skrawek podłogi oraz dostęp do gniazdka z prądem. Jeśli zatem myślisz o montażu sauny na […]

Dobroczynny wpływ łaźni parowej

Już za czasów naszego pierwszego króla Bolesława Chrobrego zalety łaźni parowej były powszechnie znane. Kąpiel w balii z parującą wodą stanowiła częsty rytuał w średniowiecznej Polsce, ale już w starożytnym Rzymie doceniano taki sposób oczyszczania organizmu. Łaźnia parowa bardzo często mylona jest z sauną parową, jednakże istnieje dość wyraźna różnica między tymi rodzajami kąpieli parowej. […]

Trend na sauny ogrodowe

Z pewnością można powiedzieć, że wiedza na temat dobroczynnego działania sauny jest już nie tylko powszechnie dostępna, ale przede wszystkim akceptowana i wdrażana. Nieustannie rośnie zainteresowanie różnymi rodzajami saun. Oczywiście tradycyjna sauna fińska zawsze była popularna. Ale odkąd najnowocześniejsze osiągnięcia technologiczne pozwoliły na rozwój najróżniejszych sposobów wykorzystywania właściwości gorącej pary wodnej, czy temperatury sauna fińska […]

Zdrowie psychiczne a sauna

Powszechnie wiadomo, że sauna ma wiele korzyści prozdrowotnych. Wzmacnia odporność, przyspiesza krążenie, odpowiada za eliminację toksyn. Ponadto sprzyja odprężeniu, łagodzi stres i napięcie. Okazuje się, że ze względu na to kompleksowe działanie sauny jest ona coraz częściej traktowana jako terapia, dłuższy proces, który ma niebagatelny wpływ na poprawę zdrowia psychicznego. Niejednokrotnie zostało już potwierdzone, że […]

Ubrania w saunie – to musisz wiedzieć

Jeśli regularnie korzystasz z sauny, zapewne już na samym początku zauważyłeś wszystkie cudowne korzyści, jakie płyną z saunowania. Od razu czujesz relaks i odprężenie, znika napięcie mięśni i stres. Zauważysz z pewnością poprawę kondycji skóry i przyspieszenie krążenia. Wiesz też, że sauna wpływa nie tylko na polepszenie samopoczucia, ale też wzmacnia układ odpornościowy i układ […]

Aromaterapia w saunie

Aromaterapia to zabieg wykorzystujący drogocenne działanie olejków eterycznych w celu łagodzenie dokuczliwych objawów związanych ze stresem, bezsennością, bólem, czy innymi zaburzeniami natury zdrowotnej. Finowie postanowili połączyć właściwości aromaterapii z drogocennym działaniem sauny. Tym samym osiągnęli nie tylko efekt urozmaicenia kąpieli w gorącej wonnej parze, ale również wprowadzili dodatkowy trend prozdrowotny w saunowaniu. Wprowadzenie różnorodnych olejków […]

Krótka historia sauny

Czy ktokolwiek z was wchodząc do sauny zastanawiał się, kiedy i gdzie człowiek zrozumiał, że kąpiele w gorącej parze mają dobroczynny wpływ na zdrowie i samopoczucie? Zapewne większość pomyślała o Finlandii, ale okazuje się, ze historia sauny jest bardziej egzotyczna, wielokulturowa i odległa. Chociaż na samym początku należy przyznać Finom pierwszeństwo w jej nazwaniu i […]

Podstawowe zasady bezpiecznego korzystania z sauny

Cieszące się coraz większą popularnością, różnorodne wersje sauny oferują wiele korzyści, pod warunkiem przestrzegania ściśle określonych zasad saunowania. Niezależnie od tego, czy zamierzasz korzystać z sauny fińskiej, parowej czy mokrej, przed pierwszym zabiegiem zapoznaj się z obowiązującymi w niej zasadami i ogólną instrukcją użytkowania. Zasady bezpiecznego korzystania z sauny obowiązujące w każdej saunie Zanim zdecydujesz […]

Skalna sauna z Japonii – nowe oblicze saunowania.

Jeśli masz już doświadczenie z klasyczną sauną fińską i chcesz spróbować czegoś nowego, nie musisz ograniczać się do łaźni parowej czy nowoczesnej sauny infrared, ale wybrać coś zdecydowanie bardziej egzotycznego. Ganbanyoku to japońska, specyficzna odmiana tradycyjnej sauny, w której zamiast klasycznych ław drewnianych stosuje się ich wersję wykonaną z unikalnego rodzaju skał wulkanicznych o specjalnych […]

Co warto wiedzieć o saunie?

Sauny do niedawna niemal w Polsce nieznane, współcześnie cieszące się coraz większą popularnością to jeden z ważniejszych wynalazków naszych północnych sąsiadów. Ich historia liczy około dwóch tysięcy lat i związana jest nie tylko z mieszkańcami dawnej Skandynawii, ale także regionów współczesnych państw bałtyckich, Rosji, północnych Chin, Korei oraz Japonii. Co warto wiedzieć o saunie? Skąd […]