Blog Strona główna / Blog

Sauna w domu – na co zwrócić uwagę przy wyborze sauny domowej?

Co raz więcej osób ma możliwość stworzenia własnej prywatnej strefy relaksu w domu. Zdecydowanie rośnie świadomość dobroczynnego wpływu sauny na nasze zdrowie, kondycje urodę i samopoczucie. Dzięki posiadaniu własnej sauny domowej można swobodnie zapewnić sobie systematyczność seansów i tym samym w pełni zaczerpnąć ze wszystkich korzyści saunowania. Jednak przy zakładaniu prywatnej sauny w domu należy […]

Sauna, a jedzenie i picie

Sauna stała się jednym z najbardziej popularnych sposobów na utrzymanie ciała i ducha w dobrej kondycji. To nie tylko element odnowy biologicznej, czy wsparcie dla zdrowia, ale także istotny czynnik terapeutyczny poprawiający nasze samopoczucie. Sauny przestały być oznaką luksusu. Obecnie stanowią wyraz szczególnej dbałości o kondycję zdrowotną naszego organizmu. W powiązaniu z innymi elementami, takimi […]

Gdzie najczęściej montujemy prywatną saunę?

Każdy miłośnik terapeutycznych, przyjemnych sesji w saunie pragnie posiadać saunę w swoim domowym zaciszu. Na szczęście w dzisiejszych czasach sauna jest raczej wyznacznikiem zdrowego trybu życia, a nie wyjątkowego luksusu. W zasadzie wiele osób może sobie pozwolić na zamontowanie własnej strefy relaksu. Oczywiście typ sauny oraz zaawansowanie technologii ma znaczenie, jednakże ci, którzy decydują się […]

Jak zaplanować własną saunę?

Dziś posiadanie sauny domowej staje się oznaką dbałości o dobre zdrowie i samopoczucie. Coraz więcej Polaków rozważą montaż własnego saunarium w domu, mieszkaniu lub ogrodzie. Rozwój najnowszych technologii umożliwia montaż sauny w dowolnym miejscu. Okazuje się, że wystarczy jedynie mały skrawek podłogi oraz dostęp do gniazdka z prądem. Jeśli zatem myślisz o montażu sauny na […]

Dobroczynny wpływ łaźni parowej

Już za czasów naszego pierwszego króla Bolesława Chrobrego zalety łaźni parowej były powszechnie znane. Kąpiel w balii z parującą wodą stanowiła częsty rytuał w średniowiecznej Polsce, ale już w starożytnym Rzymie doceniano taki sposób oczyszczania organizmu. Łaźnia parowa bardzo często mylona jest z sauną parową, jednakże istnieje dość wyraźna różnica między tymi rodzajami kąpieli parowej. […]

Trend na sauny ogrodowe

Z pewnością można powiedzieć, że wiedza na temat dobroczynnego działania sauny jest już nie tylko powszechnie dostępna, ale przede wszystkim akceptowana i wdrażana. Nieustannie rośnie zainteresowanie różnymi rodzajami saun. Oczywiście tradycyjna sauna fińska zawsze była popularna. Ale odkąd najnowocześniejsze osiągnięcia technologiczne pozwoliły na rozwój najróżniejszych sposobów wykorzystywania właściwości gorącej pary wodnej, czy temperatury sauna fińska […]

Zdrowie psychiczne a sauna

Powszechnie wiadomo, że sauna ma wiele korzyści prozdrowotnych. Wzmacnia odporność, przyspiesza krążenie, odpowiada za eliminację toksyn. Ponadto sprzyja odprężeniu, łagodzi stres i napięcie. Okazuje się, że ze względu na to kompleksowe działanie sauny jest ona coraz częściej traktowana jako terapia, dłuższy proces, który ma niebagatelny wpływ na poprawę zdrowia psychicznego. Niejednokrotnie zostało już potwierdzone, że […]

Ubrania w saunie – to musisz wiedzieć

Jeśli regularnie korzystasz z sauny, zapewne już na samym początku zauważyłeś wszystkie cudowne korzyści, jakie płyną z saunowania. Od razu czujesz relaks i odprężenie, znika napięcie mięśni i stres. Zauważysz z pewnością poprawę kondycji skóry i przyspieszenie krążenia. Wiesz też, że sauna wpływa nie tylko na polepszenie samopoczucia, ale też wzmacnia układ odpornościowy i układ […]

Aromaterapia w saunie

Aromaterapia to zabieg wykorzystujący drogocenne działanie olejków eterycznych w celu łagodzenie dokuczliwych objawów związanych ze stresem, bezsennością, bólem, czy innymi zaburzeniami natury zdrowotnej. Finowie postanowili połączyć właściwości aromaterapii z drogocennym działaniem sauny. Tym samym osiągnęli nie tylko efekt urozmaicenia kąpieli w gorącej wonnej parze, ale również wprowadzili dodatkowy trend prozdrowotny w saunowaniu. Wprowadzenie różnorodnych olejków […]

Krótka historia sauny

Czy ktokolwiek z was wchodząc do sauny zastanawiał się, kiedy i gdzie człowiek zrozumiał, że kąpiele w gorącej parze mają dobroczynny wpływ na zdrowie i samopoczucie? Zapewne większość pomyślała o Finlandii, ale okazuje się, ze historia sauny jest bardziej egzotyczna, wielokulturowa i odległa. Chociaż na samym początku należy przyznać Finom pierwszeństwo w jej nazwaniu i […]